Primerna oprema

Pri izbiri prave tekaške opreme bodite v prvi vrsti pozorni na udobje.

Pri obutvi pazite na ustrezno blaženje, stabilnost in ojačitev copata glede na vaše postavljanje stopal. Če stopalo pri hoji in teku postavljate navznoter, izberite copat, ki je na notranji strani dodatno ojačan. Če pa stopalo postavljate navzven, je za vas primernejša obutev brez dodatnih ojačitev ali obutev, ki je ojačana v petnem delu.

Glede oblačil za tek za začetek oblecite ne preohlapna in ne pretesna oblačila. Majica in hlače naj bosta iz lahkih in udobnih materialov, ki se ne lepijo na kožo. Majice za tek so veliko bolj priporočljive od bombažnih majic, saj so bolj udobne in zdrave. Primerna garderoba nam omogoči večje udobje med tekom in zmanjšanje možnosti prehlada ob naporu in znojenju zaradi mokrih oblačil.